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秩父の畑で、本当の荏胡麻づくりに こだわり続ける荏胡麻屋が、食材への厳しいこだわりの目で 「日本のいいもの」を厳選しました。
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● 荏胡麻屋の健康レシピ
● αリノレン酸の話
● オメガ3って何?
埼玉県さいたま市北区土呂町2-29-2
TEL 0428-667-6176(代)
FAX 048-667-7010
農場:埼玉県秩父市
工場:埼玉県秩父市下吉田7501
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レシピ
テンペのリゾット トマトソース
2023.03.31
Category -
テンペ
おすすめ
テンペのリゾット トマトソース
糖質をおさえたヘルシーフード。テンペの1食置き換えレシピ。
・テンペ 1個(100g)
・トマトソース(市販の味付きタイプ)
・粉チーズ 適量
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
・こしょう 適量
1.テンペをミキサーでご飯粒位の大きさにする
2.フライパンにオリーブオイルをいれ火をつける
3.油が熱してきたらテンペをいれ軽く塩こしょうする
4.パラパラになるまで炒めトマトソースを加える
5.軽く煮込む
6.皿に盛り、粉チーズ、オリーブオイルをかける
EGOMAYA RECIPE
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